Meditation


Kursleitung:Karin Bernet
Kursort:

Aula Meiriackerschulhaus
Rottmannsbodenstrasse 115,
4102 Binningen

Ideal:6 Teilnehmer

Zusatzinfo:


Bequeme Kleidung

In der hektischen Welt von heute vernachlässigen viele Menschen aufgrund des Zeitdrucks bei der Arbeit und den immer höher werdenden Anforderungen ihre Gesundheit. Dabei ist es umso wichtiger, selbst in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Meditieren ist eine einfache Möglichkeit, genau das zu erreichen und dem Körper die dringend benötigte Ruhe zu gönnen.

Meditation ist eine Achtsamkeits- oder Konzentrationsübung, bei der sich der Geist beruhigen und sammeln soll, je nach Tradition spricht man von Stille, Leere, frei sein von Gedanken oder Einssein. Der Meditierende sitzt in einer aufrechten Haltung, die ein harmonisches Verhältnis von Spannung und Entspannung wahrt. Die Grundlage der Meditation ist die vollkommene Achtsamkeit für die geistigen, emotionalen und körperlichen Phänomene im gegenwärtigen Augenblick. Es ist ein Üben des nicht Wertens und ein absichtslose Gewahrsein im Hier und Jetzt, ohne an Gedanken, Empfindungen oder Gefühlen zu haften.


MED12Wintersemester 16.10.2019 bis 25.03.2020

Mittwochabend
20:00 bis 21:00 Uhr

16.10  23.10  30.10  06.11  13.11  20.11  27.11 04.12  11.12
08.01  15.01  22.01  29.01  05.02  12.02  19.02 11.03  18.03  25.03

Kurskosten:
CHF 230.– für 19 Kurslektionen à 1 Stunde